益生菌的作用与功效

肠道内益生菌数量充足时，人体的消化、吸收、、免疫功能都处于正常状态，肠道可以充分吸收各类营养物质，来各个器官的正常运作和，并且益生菌组成的“防御队”给人体提供了。益生菌能够产生抵御菌的代谢产物，如乙酸、丙酸，使不耐酸的菌受到。

益生菌与菌在肠道内有一个占位斗争，谁的数量多，谁就处于优势地位。人们滥用导致肠道菌群紊乱，因为在消灭菌的同时也会消灭益生菌，容易导致肠道功能紊乱，并产生耐药性，这时就需要补充益生菌来恢复肠道菌群的平衡，减少对肠道功能的破坏。

好的益生菌能抗胃酸，粘附在肠道的上皮细胞表面，构建了一层防护膜，发挥屏障保护作用，阻止菌进入肠道，保护胃肠道黏膜不受损害，阻断毒素通过血液进入到身体其他器官产生破坏作用。

如果和菌的斗争中，益生菌获得胜利，那么益生菌会重新胃肠道，肠道周围环境，让人体肠道恢复到原始健康状态，使肠道菌群保持正常水平，这就是益生菌肠道健康的原理。肠道恢复健康，与其相关的病症便会消失。人体不但能好的消化、吸收营养，良好的状况也会让人的气色变好，不会出现、腹泻、食物不耐受的症状了。